습관을 형성하는 것만큼 중요한 것은 이를 지속하는 과정입니다. 많은 경우 처음의 의욕은 시간이 지나면서 약해질 수 있습니다. 이때 필요한 것이 바로 자기 인식입니다. 자신의 상태와 생활 패턴을 이해하는 태도가 습관
습관을 형성하는 것만큼 중요한 것은 이를 지속하는 과정입니다. 많은 경우 처음의 의욕은 시간이 지나면서 약해질 수 있습니다. 이때 필요한 것이 바로 자기 인식입니다. 자신의 상태와 생활 패턴을 이해하는 태도가 습관